Consejos para poder adaptarse mejor a un cambio de cultura! 

• Intégrate:. 

El secreto está en integrarse y conocer a otros pasantes o estudiantes. El país en el que te encuentras, las personas que te rodean, las costumbres cotidianas de un nuevo lugar son ahora tu presente. Recuerda que debes tener paciencia ya que toma tiempo el poder adaptarte a un nuevo mundo, con actitudes, cultura y formas de vida desconocidas.

• Tómate el tiempo para ti mismo:
  

Necesitas tiempo libre para hacer las cosas que a ti te gustan, por ejemplo, leer, escribir, escuchar música, ejercitarse, disfrutar de la naturaleza e inclusive poder salir de fiesta. Otra opción es que puedes aprovechar el tiempo para hacer cosas emocionantes que tal vez hayas querido hacer siempre, pero nunca tuviste la oportunidad, como un deporte extremo. 

• Haz una cosa difícil por día:
  

Con cosas difíciles hacemos referencia a situaciones que podrían resultar complicadas, por ejemplo, buscar un lugar donde vivir, ir a sacar una cuenta en el banco, hacer las compras para la casa o hablar con alguna persona local. Si haces al menos una cosa difícil por día podrás ir incrementando ese tipo de acciones y a medida que pasen los días las convertirás en un hábito. 

• No juzgues otras culturas:
  

Tienes que saber que habrá partes de una cultura que te disgustan o que desapruebes, pero recuerda que para adaptarte a una nueva cultura no necesitas cambiar tus propios valores y tampoco que dejes de lado tus tradiciones, pero no olvides que siempre debes respetar la cultura de los demás.

• Concéntrate en cómo te sentirás después:
  

Cuando pasas por un choque cultural, parecería como que nunca va a terminar, pero no te desesperes y relájate. Es mejor que todo lo tomes desde una perspectiva positiva mientras consideras lo bien que te sentirás una vez que finalmente aprendas a lidiar con el choque cultural y comiences a vivir tu vida en un nuevo país de manera natural y sobre todo disfrutando de cada momento.